Choć na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, wiele popularnych produktów spożywczych oraz napojów zawiera cukier, który stanowi potężne źródło dodatkowych kalorii w naszej diecie. Pamiętajmy, że cukier spożywany w nadmiarze prowadzi do próchnicy zębów, nadwagi, otyłości i chorób serca.
Warto zwracać uwagę na zawartość cukru przede wszystkim w produktach, które wybieramy dla naszych dzieci!
Poniżej podano zawartość cukru w łyżeczkach na litr produktu do picia.
Pamiętajmy również, że napoje popularnie nazywane "wodami smakowymi", chociaż nie są napojami kolorowymi, również zawierają cukier!
